Lichaamsgerichte Therapie
Als Lichaamsgerichte en kickboks therapeut bied ik een leiderschap en mentor programma aan, gericht op het helpen van jonge meiden en vrouwen. Ik heb de missie in het leven hun te coachen om te leven in het nu, zich weer te herinneren wie ze zijn zonder overtuigingen uit het verleden, zodat ze vol vertrouwen in het leven gaan bewegen.
Ik geloof erin dat een blijvende transformatie alleen lukt wanneer we het lichaam betrekken en meenemen in de verandering.
Non- verbale interventies zoals lichaamsgerichte therapie (het betrekken van het lichaam) kan een belangrijke bijdrage vormen in het leren omgaan, accepteren en mogelijk verwerken van heftige gebeurtenissen.
Uit verschillende onderzoeken blijkt dat emotionele pijn en traumatische ervaringen nog lang nadat het trauma is geëindigd wordt opgeslagen in het lichaam. Het werken via de somatische klachten als ingang tot het innerlijke leven van meiden en jonge vrouwen is een leidend principe van herstel dat je ze een gevoel van regie en controle terug geeft. Vele ervaren de fysieke reacties en daarmee hun eigen lijf als vijand.
Als kind ben je gevoelig voor de wereld om je heen en de sociale context waarin je je begeeft. Iedereen maakt situaties mee die emotioneel pijnlijk en confronterend zijn. Om ons tegen deze pijn te beschermen ontwikkelen we onbewust bepaalde beschermingsmechanismen. Veel van onze vrouwen leven ons leven gericht op wat we denken te moeten zijn, werken we aan het voldoen aan plaatjes die we zelf creëren en maken we keuzes omdat we denken dat het zo hoort.
Dit resulteert veelal in:
– Perfectionisme
– Angsten
– Eetstoornissen
– Onzekerheid
– Traumatische ervaringen
Vaak zie je bij een ieder een ‘ typische’ manier van reageren op een situatie of omgeving. Dit noemen we karakterstructuren. De manier van reageren zijn ingesleten patronen die je helpen je staande te houden in de wereld.
Jouw lichaam vertelt een verhaal over hoe jij met emoties omgaat, samen ontrafelen wij dit verhaal. We vergroten je bewustzijn om je los te bewegen van de patronen die je al zo goed kent.
Ik leer je jouw binnenwereld weer kennen door aanwezig te blijven met golven van emoties. Golven van verdriet, golven van verslagenheid, angst, schaamte en schuld.. deze bewegingen zoeken allemaal een weg. In het lichaamsgerichte werken geef je het lijf de mogelijkheid de beweging die destijds gestagneerd is af te maken.
Dus voor jou die verlangt naar:
Te kunnen handelen naar eigen wensen en verlangens;
Het gevoel goed genoeg te zijn
Rust en Plezier
Naar vrijheid
Naar zinvolle en intieme contacten
Waardig en mooi voelen
Durven te kiezen vanuit en voor jezelf
We gaan samen letterlijk anders bewegen!
Hoe ziet een traject eruit
Het programma is zo gemaakt dat je inzichten vergaard over wie je bent, waar je vandaan komt, wat je sterke kanten zijn en je valkuilen maar vooral welk verlangen er achter je gedrag schuil. Door dit inzicht leer jij maar ook je directe omgeving wat je nodig hebt, wat je kan en welke kansen en mogelijkheden erin jou zitten die meer naar voren geschoven mogen worden.
Fase 1 bewustwording in eigen bewegingen, overlevingsmechanismen, strategieën en overtuigingen.
Fase 2 los bewegen van deze overtuigingen, ruimte maken, oefenen in het anders doen
Fase 3 versterken, bekrachtigen, vasthouden
Je leert dat het oké is om veel en diep te voelen, dat het oké is het niet te weten, het oké is om te spelen in het rauwe van het leven. Want weet dat wie je echt bent, nooit kan breken.
