Groepsverband
De lichaamsgerichte oefeningen kunnen ook worden ingezet in kleine groepjes. Zowel voor de doelgroep als voor professionals, docenten, coaches etc. Wil je zelf ervaren wat de oefeningen voor je kunnen doen? Vraag naar de mogelijkheden en ervaar het effect zelf!
Trainingen
Hoe vaak heb je niet al gehoord dat je jezelf moet kalmeren?
Zelfregulatie.
Dieper ademen.
Het werk doen.
Je leert copingstrategieën zoals mediteren, gronden, een dagboek bijhouden,
ons innerlijk kind bezoeken,
yoga doen, bewegen, supplementen slikken.
Alsof trauma een storing is die je moet bijstellen.
Maar de waarheid is:
Je bent niet kapot, je draagt gewoon veel.
We vergeten dat regulatie geen solotaak hoort te zijn.
Het is niet iets wat in isolatie moet gebeuren,achter gesloten deuren, in stilte.
Regulatie gebeurt in verbinding.
In de aanwezigheid van een ander.
In het ritme van iemand die blijft.
In de veiligheid van gezien worden,
niet gemanaged, niet verbeterd.
Geen ademhalingsoefening kan de pijn van het niet-ondersteund zijn wegnemen.
Geen mindfulness kan helen wat nooit is vastgehouden.
Geen hulpmiddel kan vervangen
waar we voor gemaakt zijn: SAMEN.
Zelfregulatie is een vaardigheid.
Co-regulatie is een noodzaak.
Geen luxe. Geen bonus.
Een biologische behoefte.
Daarom biedt ik regelmatig workshops en trainingsdagen aan waarin wij samen aan de slag gaan en werken we met de visie van de karakterstructuren uit de lichaamsgerichte psychologie. Karakterstructuren beschrijven hoe het lichaam en het zenuwstelsel zich aanpassen aan onveiligheid of tekort in de vroege jaren. Het zijn geen persoonlijkheidstypes, maar overlevingsstrategieën die zich vastzetten in houding, spierspanning, ademhaling en gedrag.
De lichaamsgerichte oefeningen kunnen ook worden ingezet in kleine groepjes. Zowel voor jou als individu en voor je persoonlijke ontwikkeling of als docent, therapeut of coach. Wil je zelf ervaren wat de oefeningen voor je doen vraag dan naar de mogelijkheden en ervaar het effect zelf!
Soms een klein beetje alleen maar vooral veel SAMEN.